이번 추석 황금연휴가 끝나고 체중계에 올라갔다 갑자기 훅 불어난 몸무게를 보고 놀란 분들 많을 것입니다. 많은 사람들이 긴장감을 풀고 기름진 명절 음식이나 디저트 등 단 음식을 평소보다 많이 먹어 살이 찔 수 밖에 없었을 것입니다. 이렇게 급하게 찐 살을 급하게 빼야겠다 생각하게 될 것입니다. 급하게 찐 살을 급하게 뺀다는 것을 급찐급빠라고 줄여 이야기합니다. 빠르게 찐 살은 빠르게 뺄 수 있기 때문에 '급찐급빠 다이어트'를 시도해야 합니다. 정확히 이야기하자면 몸이 불어나긴 했지만 아직 ‘내 살’로 자리잡지 않은 것들을 뺀다는 의미입니다. 급찐급빠은 골든타임이 있습니다. 바로 2주입니다. 2주 가량이 지나면 진짜 지방이 되기 때문입니다. 급하게 찐 살은 아직 우리 몸에 지방이 아닌 ‘글리코겐’으로 쌓여..
