배에 가스 차는 이유는 섭취한 음식을 소화하는 과정에서 발생하는 것으로 자연스러운 현상이라 할 수 있습니다. 그런데 막상 배에 가스 차게 되면 이를 가볍게 넘기기는 쉽지 않습니다. 특히 가스가 과도하게 생성되거나 잘 배출되지 않으면 극심한 복통은 물론 배변장애 등이 나타날 수 있고 그 불편감이 매우 크기 때문입니다. 특히 배에 가스 차는 이유는 가장 흔하게는 먹은 음식이 원인되는 경우가 많다고 합니다. 과식을 하지 않더라도 유독 뱃속에서 가스를 만드는 식품군이 있기 때문입니다. '포드맵(FODMAP)' 식품이 배에 가스 차는 이유가 될 수 있는 것인데, 포드맵 식품이란 멜버른 모나쉬대학교의 연구진에 의해 소개된 식품군으로 장에서 흡수가 잘 안되는 당분을 지칭하는 말입니다. 발효당(Fermentable),..
