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현아 용준형 방콕에서 달달한 데이트 포착!?

대만 매체인 ET 투데이에서 현아, 용준형이 최근 태국 방콕에서 데이트를 하는 모습을 공개했다! 그리고 SNS에 두 사람은 주변을 의식하지 않고 손을 꼭 잡은 채 태국 길거리를 걷고 잇는 모습이 보인다. 영상의 화질이 좋지 않아서 얼굴이 자세히 보이지 않지만 현아와 용준형이라는 의견이다. 현아와 용준형.. 1월에 현아 인스타그램에 갑자기 사진과 글이 올라왔었다. 모래 사장에서 한 남성과 손을 잡고 있는 사진을 올리고 게시물에는 용준형 계정을 태그해 정체를 알렸다. 그리고 글에는 예쁘게 봐주세요라는 댓글이 남겨져 있었다. 추후 용준형은 팬들에게 서로 긍정적인 에너지 받으면서 잘 지내고 있으니 예쁘게 봐줬으면 좋겠다고 전했다고 한다. 그런데 좋지 못한 시선들도 있다 ㅠㅠ 용준형은 2019년에 발생한 클럽 버..

연령별 필요한 권장 영양제는 무엇?

건강을 위해 영양제를 챙겨드시는 분들 많은데, 식품의약품안전처에서 권장하는 연령별 영양제에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하곘습니다. 다만, 건강에 긍정적인 영향을 미치는 영양제도 넘치면 부족한 만 못하기 때문에 건강 효과를 높이기 위해 과잉 섭취를 하면 오히려 건강을 해칠 수도 있으므로 자신의 현재 건강과 생활습관, 식습관을 파악하여 영양제를 섭취하는 것이 현명합니다. 연령별 필요한 권장 영양제이는 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 성장기인 청소년기의 경우 몸의 균형과 성장이 중요한 시기입니다. 청소년기에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 아연, 칼슘 등의 영양소가 골고루 들어있는 건강기능식품 즉, 종합영양제가 권장됩니다. 대부분의 비타민은 아침 공복에 섭취하는 것이 좋지만, 종합비타민 영양..

오트밀 오나오 다이어트, 소화가 잘 안된다면?

편스토랑, 유튜브 등등에서 오트밀로 요리하는 방법들을 많이 소개하곤한다. 그만큼 많은 사람들이 다이어트 식단에 오트밀을 많이 먹고 레시피들을 많이 사용한다. 요즘 MZ세대 사이에서는 오나오 라는 줄임말이 생길 정도로 오트밀 다이어트가 인기인데 오나오는 오버나나이트 오트밀로 오트밀에 요거트나 두유를 넣고 냉장고에서 하룻밤 재워서 만든는 것이다. 오트밀이 다이어트 식단에 손에 꼽히는 이유는 풍부한 영양소와 무엇보다 영양소가 아닐까 싶다. 뉴욕타임즈에서는 오트밀이 단백질, 필수 아미노산, 미량영양소인 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 철분 등의 영양소를 함유하고 있다고 한다. 식이섬유 함량도 높아 조금만 먹어도 오랜 시간 포만감이 유지된다. 그런데!!! 만약 오나오 오트밀 다이어트 식단을 먹고 소화가 안되..

비타민 영양제 속쓰림 현상 이유와 해결 방법!

건강을 위해 비타민 등의 영양제를 챙겨드시는 분들 많은 요즘입니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 고함량 영양제를 섭취하는 경우도 있는데, 뭐든 넘치면 부족한 만 못합니다. 모든 영양제가 무조건 몸에 다 좋은 것은 아니기 때문입니다. 자신에게 맞는 비타민 종류와 섭취 방법을 찾는 것이 영양제 섭취에 있어 중요하다는 사실을 기억하시고, 비타민 영양제 섭취시 속쓰림 현상을 겪는 분들이 많은데, 영양제 속쓰림 현상의 이유와 해결 방법에는 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 비타민 등의 영양제를 먹고 나면 괜히 속이 울렁거리거나 속쓰림이 있는 경우가 있습니다. 단순히 위장이 안 좋기 때문이 아니라, 비타민 영양제 속 특정 성분이 맞지 않아서일 수 있습니다. 우선 비타민 영양제를 먹고 있다면, 비타민B1의 일종인 ‘푸..

두통 심할 때 배우 공효진처럼 괄사 마사지 하면 효과 좋다!?

배우 공효진님이 VOGUE 유튜브에 출연하셨다! [마이보그] ⭐스페셜 게스트⭐ 공효진의 가방 속 최초 공개! 라는 제목으로 배우 공효진님이 평소 잘 쓰는 아이템들을 소개하는 시간을 가지는 콘텐츠다! 모자, 반지갑, 핸드크림, 립밤 등을 소개해주셨는데 그 중 눈에 띄는 하나! '괄사'다. 괄사는 어떤 효과가 있을까? 괄사는 두통 심할 때 도움이 될 수 있다고 한다. 배우 공효진님고 괄사를 보여주면서 머리 아플때나 목이 불편할 때, 스트래스 받을 때 두피를 문지르면 머리가 가벼워 지는 것 같고 목 같은 데는 항상 결려서 목도 문지른다고 이야기 했다. 실제 괄사는 두통 심할 때 등 효과가 있을까? 우선 목이 결리거나 뻐근할 때 사용하면 통증이 완화될 수 있다. 과도하게 힘이 들어간 힘줄이나 근육을 이완시켜 근..

리들샷 사용법부터 효과, 부작용은? 이런 사람은 피하세요!!

다이소에서 품절 대란을 일으키며 오픈런까지해도 구하기 어렵다는 화제의 앰플형 기초 화장품 '리들샷', 국내뿐만 아니라 해외에서도 돌풍을 일으키면서 이슈입니다. 리들샷은 마이크로니들(미세침)과 시카 기바의 독자 개발 성분을 혼합해 만든 기능성 화장품으로, 마이크로니들이 피부를 찔러 성분을 피부속으로 침투시키는 기능을 하며 우수한 효과가 알려지며 돌풍을 일으키고 있습니다. 리들샷 사용법부터 효과 그리고 부작용으로는 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 리들샷은 일단 올리브영과 다이소를 중심으로 구매할 수 있는데, 올리브영과 다이소에서 구매할 수 있는 리들샷은 모두 VT코스메틱의 제품으로 동일합니다. 다만, 다이소의 리들샷은 용량과 성분, 포장 등을 바꿔 기존 제품 대비해 단가를 확 낮춰 저렴한 가격에 리들샷을 체험..

카리나 인스타 직접 손글씨 사과문 올림, 이유는?

최근 에스파 맴버인 카리나와 배우 이재욱 열애 소식에 큰 화제였다! 카리나와 이재욱은 지난달 이탈리아 밀라노에서 열린 프라다컬렉션에 나란히 참석한 것을 계기로 인연을 맺어 교제 중이라고 한다! 소속사는 이재욱의 사생활과 관련해 공식 입장을 밝혔는데 두 사람이 조심스럽게 알아가는 중이고 따뜻한 시선으로 지켜봐 주시길 간곡히 부타한다고 하며 악플에 대해 법적 대응을 할 것이라고 했다. 밀라노 행사에서 찍혔던 사진을 볼 때 너무 잘 어울리는 카리나 ❤ 이재욱 그런데 어제 갑자기 카리나 SNS인 인스타에 사과문이 올라왔다.. 이유는 무엇일까?! 카리나의 중국 팬이 시위 전광판 트럭으로 SM엔터테이먼트 사옥에 서있는 모습이 있어서인 것 같다. 전광판에는 이런 내용이 있었다. "카리나 팬이 너에게 주는 사랑이 부족..

2024년 서울, 경주, 제주도, 부산 등 전국 벚꽃 개화시기 알아보기!

2024년 올해의 벚꽃 개화시기는 전국적으로 평년보다 1-7일 정도 빠른 것으로 예상된다고 합니다. 해마다 벚꽃 개화시기가 앞당겨지는가 하면 벚꽃과 진달래꽃이 동시에 피기도 하고, 서울과 경남의 벚꽃 개화시기가 동일한 등 봄을 맞이할 때마다 기후 위기를 실감하곤 합니다. 자연의 변화를 종잡을 수 없는데, 2024 벚꽃 개화시기를 살펴보겠습니다. 제주도를 제외하고 한반도에서 가장 먼저 가장 화사한 봄 빛깔을 뽐내는 건 매화인데, 매화는 전남 광양 다압면 매화마을이 유명합니다. 60년 가까이 매실을 재배한 청매실농원이 있는 마을로, 오는 2024년 3월 8일부터 3월 17일까지 매화마을 일원에서 광양 매화축제를 진행합니다. 2023년보다 이틀 빨리 광양 매화축제를 진행하며, 광양에서 지리산을 동쪽에 끼고 올..

배우 한소희 행사장에서 "조용히 좀 해주세요!" 소리 이유는?!

연예인의 삶은 진짜 힘든 것 같다는 생각이 든다. 표정 하나하나에 많은 사람들이 의미 부여를 하기 때문이다. 몇일 전 가수 제니님이 출국하는 상황에서 많은 사람들이 몰리는 바람에 위험한 상황이 포착되기도 해서 제니님이 찌푸리는 표정으로 걸어갔다. 근데 많은 사람들이 그 표정을 찍어서 SNS에 올려 화제다. 제니 공황장애있는건 아닌지 등등.. 어떤 사람의 말로는 가수 제니님이 위험한 상황 속에서 사람들이 다칠까봐 걱정되어서 그렇다 라고 하는데 잘 모르겠다. 또한 제니님은 팬이 건네려는 편지를 받으려다 종이에 손이 스친 듯 아파하는 표정도 지었다. 주먹을 꽉 지면서 끝까지 미소를 잃지 않으려는 모습도 보였다. 물론 질서있게 연예인을 보면 얼마나 좋겠지만 팬들은 또 그 상황에서 너무 흥분하는 나머지 얼굴이라도..

식욕억제제 나비약 부작용! 다이어트하려다 중독될 수 있다?!

다이어트는 평생의 숙제입니다. 그런데 최근 다이어트에 효과가 좋은 것으로 알려지면서 10대들 사이에서 약의 모양이 나비처럼 생겨 일명 '나비약'이라 부르는 디에타민의 주성분은 '펜터민'이 유행처럼 번지며 이슈가 되었습니다. 나비약이라 불리는 펜터민은 비만치료제로, 뇌에서 배고픔을 덜 느끼게 해주고 포만감을 증가시키는 신경전달물질을 활성화해 식욕을 억제하는 식욕억제제이기도 합니다. 비만 환자의 체중 감량 보조 치료제로 처방되며 운동과 식이요법을 병행할 때 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 나비약은 부작용이 만만치 않아 주의가 요구되는 약이기도 합니다. 펜터민은 의존성과 내성을 유발할 수 있어 향정신성의약품으로 지정되어 있습니다. 즉 마약류로 분류되고 있는 것입니다. 사람을 마치 시험을 앞둔 상..

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