일상다반사 이야기의 블로그

먹방계의 한 획을 긋고 있는 이장우님! 최근 근황으로는 라는 유튜브를 시작했는데요! 아직 4개의 영상만 업로드 되어 있는 상태임에도 불구하고 인기가 완전 많아 화제가 되고 있습니다. 이장우님은 먹방의 모습도 중요하지만 맛있게 잘 먹는 방법을 잘 알고해서 많은 사람들이 더 먹방의 모습들을 좋아하는 것 같습니다 ㅎㅎ 그리고 유쾌한 입담과 매일 보면 살이 빠졌다 쪘다 하는 모습들이 많은 분들에게 재미요소로 다가오는 거 같습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 최근에는 장금이장우에 카라의 허영지님이 게스트로 출연을 해 영상이 공개 되었는데요! 허영지님이 이장우님에게 어떻게 살을 빼느냐고 다이어트 방법을 알려 달라고 물었더니 이장우님은 3일 전에 100kg이였다가 딱 이틀 굶었는데 5kg이 빠졌다며 하도 먹다가 안먹으니까 쑥 내려가더라..

건강을 위해 다이어트를 위해 하루 물 2L 마시기를 하는 분들이 많습니다. 물은 섭취할 수 있는 음식 중 가장 쉬우면서도 건강에 이로운 영양소로, 많이 마실수록 좋다고 알려져 있습니다. 우리 몸의 약 70%를 차지하여 없어서는 안 될 필수 요소로, 많은 사람들이 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하는데, 그럼 꼭 하루에 물 2L를 마셔야 할까요? 오히려 해로운 경우는 없을까요? 물 마시기 효과에 대해 알아보겠습니다. 결론부터 말하지면 그렇지 않습니다. 충분한 물 섭취는 체온조절, 혈압유지 등 건강상 이점 뿐만 아니라 노화방지, 피부 탄력유지 등 미용에도 탁월하지만, 하루 2L이상의 과한 수분 섭취는 오히려 기저질환을 악화하는 부작용을 만들 수도 있습니다. 수분은 물, 음료, 음식을 통해 섭취하게 ..

요즘은 남자 여자 누구나 피부 화장을 중요시하고 일상 속에서 꼭 빠질 수 없는 필수 아이템이 되고 있다! 근데 많은 사람들이 이렇게 필수 화장품인데도 불구하고 파운데이션 유목민으로 어디 하나에 정착하지 못하고 자신에게 맞지 않는 화장품을 사용하곤 한다.. 그런데 화장품의 선도 기업 '아모레퍼시픽'에서 뷰티테크를 기반으로 한 맞춤형 전문 브랜드인 '톤워크'를 론칭한다고 한다. 이번 톤워크라는 브랜드로 나오는 파운데이션은 인공지능(AI) 기반의 컬러 진단과 조색 알고리즘에 기반에 정밀하게 얼굴 색상을 측정하고 그 결과를 바탕으로 로봇이 주문 즉시 제품을 만들어주는 서비스라고 한다. 이번에 톤워크에서 론칭하는 화장품의 이름은 '톤워크 비건 200+ 파운데이션' 이 제품은 기존 서비스의 150가지 색상에 55가..

즐거운 건강 관리를 추구하는 '헬시 플레저' 트렌드가 부상하면서 대사질환 위험이 커지면서 건강을 위해 설탕을 줄이거나 대체품으로 단 맛을 내는 감미료를 찾는 분들이 많습니다. 설탕 대체품들은 설탕에 비해 칼로리가 낮아 대사질환자나 다이어터들도 안심하고 먹을 수 있습니다. 하지만 설탕 대체품 중 자일리톨, 소르비톨, 아스타팜, 아세설팜K 등 일부 감미료는 오히려 건강에 좋지 않다고 알려져 건강하게 먹을 수 있는 설탕 대체품 '알룰로스'와 '스테비아' 가 인기입니다. 알룰로스는 무화과, 건포도, 밀 등 농작물에 희소하게 존재하는 천연 감미료의 한 종류로, 설탕과 매우 유사한 단맛을 가졌지만 칼로리는 10분의 1 수준으로, 실질적인 칼로리가 1g당 0.2~0.4kcal로 매우 낮고 98% 이상 몸에 흡수되지 ..

오늘! 국민대학교에서 졸업식을 진행했다고 한다! 아쉬움과 여러 가지 만감이 교차하는 졸업식에 연예인 이효리가 등장했다고 한다! 이효리 님은 국민대 공연예술학부 연극영화학과 98학 변으로 가수 활동과 함께 학업을 병행하였다고 한다. 이효리님은 모교에서 졸업하는 여러 학생분들께 힘이 되는 말로 축사를 했다고 하는데 어떤 내용이었을까? "지금으로부터 26년 전, 연기자라기보다는 유명한 사람이 되어야지 하는 생각으로 국민대 연극영화과에 왔다. 그때만 해도 나는 특출 나게 연기를 잘하지도, 예쁘지도 않은 평범한 학생이었다. 운 좋게 연예계에 데뷔해 지금까지 사랑받고 있다" 라고 하면서 이런 저런 이야기를 했다. 그러면서 제일 중요하고 화제가 되었던 말은 이것이었다! "여러분 마음 가는대로 살라. 여러분을 누구보다..

대한민국 구석구석 국내 여행을 통한 지역 관광 활성화를 위해 문화체육관광부, 한국관광공사와 전국의 지자체, 관광업계가 함께 추진하는 캠페인인 '여행가는 달'은 지금까지 연 1회 6월에 진행되었는데, 2024 올해는 내수 활성화를 위해 3월과 6월 연 2회로 확대하여 '여행가는 달' 캠페인을 시행한다고 합니다. 여행가는 달은 KTX 등의 교통부터 숙박, 놀거리까지 다양한 할인 혜택과 이벤트 등이 제공되는데, 오는 2월 20일부터 3월 31일까지 진행된다고 합니다. 지난 2023년 6월 ‘여행가는 달’ 캠페인은 국민 약 103만 명이 다양한 혜택을 받고 여행을 떠나 한 달간 관광 소비지출 약 13조 2000억 원 효과를 달성했다고 합니다. 그래서 2024년 올해는 이런 내수활성화 효과를 고려해 ‘여행가는 달..

지난해 근로소득에 대한 연말정산으로 '13월의 보너스'를 받거나 반대로 '세금 폭탄'을 맞아 희비가 엇갈린 직장인들, 이번에는 매년 4월에 하는 건강보험료 정산으로 또다시 명암 교차를 겪을 전망입니다. 다가오는 4월 건강보험료 정산! 누가 더 내고 환급 즉 돌려받을 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 4월 건강보험료 정산시 작년 임금인상 등으로 소득이 오른 직장인의 경우 더 내지 않았던 건보료를 추가로 납부해야 하지만, 급여 인하 등으로 소득이 줄어든 직장인의 경우 더 많이 냈던 건보료를 돌려받는 환급 대상이 됩니다. 건강보험공단에 따르면 국민건강보험법 제69조 및 제70조 등에 근거해서 해마다 4월이면 직장 가입자를 대상으로 건강·장기 요양보험료 연말정산을 하는데, 이를 위한 사전작업으로 건강보험공단은 ..

개그우먼 박나래가 성대 수술 후 회복 중인 근황을 인스타그램에 공개했다. 10일에 박나래는 자신의 인스타그램에 "새해복 많이 받으셔용 저는 괜찮음!! 더 달리기 위해 잠깐 고치는 중입다 성형수술아님.. 성대수술 후.. 지금은 퇴원해서 꾀꼬리로 진화중.." 이라는 메세지와 함께 근황을 업로드 했다. 이 근황이 올라오기 전 9일 금요일은 나 혼자 산다의 방송일이였는데 박나래님은 방송에 나오지 않아서 많은 사람들이 걱정했다. 근데 전현무님이 박나래가 목 상태가 너무 안좋아져 급하게 수술 받았다고 이야기 했고 그 후 근황을 올린 것 같다. 아마 이 다음 회에서 박나래의 목 상태 회복 일상이 담긴 방송이 나올 것으로 예고 되었다. https://www.youtube.com/watch?v=pJbJipmIvug 그런..

건강을 위해 영양가 있는 음식을 고루 챙겨 먹어도, 일부 영양소는 부족할 수 있습니다. 바쁜 현대인에게 부족할 수 있는 영양소는 어떤 것들이 있을까? 과거에는 균형을 이룬 식사를 하기 어려웠고 허기를 채우는 식사도 거르는 경우가 많아 영양결핍이 심각한 문제로 여겨졌습니다. 하지만 최근에는 바쁜 삶을 살아가며 불규칙한 생활 패턴으로 제대로 된 식사를 하지 못하는 경우가 많으며 이에 영양소 결핍증을 경험하고는 합니다. 미국인을 위한 식생활 가이드라인(Dietary Guidelines for Americans 2020~2025)에 따르면, 대부분의 미국인은 4가지 영양소가 부족한 것으로 나타났다고 합니다. 바로 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 그리고 비타민D입니다. 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 비타민D와 같은 영양소들은..

마늘의 효능은 누구나 다 알고 있는 만큼 정말 좋습니다. 그리고 한국인이라면 무조건 마늘이 음식에 들어가야 한국의 맛을 느낄 수 있습니다. 마늘이 들어 가지 않은 음식은 한국인이 먹기에 2% 부족한 맛이 날 수도 있습니다. 이렇게 다양한 음식에서 다재다능한 마늘! 마늘도 상할 수 있다는 것을 알고 있으신지요? 마늘도 상하면 곰팡이가 나타날 수 있습니다. 그런데 많은 사람들이 마늘에 곰팡이는 몸에 좋은 것이라고 생각하고 마늘 하얀 곰팡이를 떼어내고 그냥 먹는 경우가 많습니다. 그러면 괜찮을까요? 과연 마늘 하얀 곰팡이 몸에 유익한 것일까요? 마늘 하얀 곰팡이 만약, 생겼다면 즉시 버리는 것이 좋겠습니다. 곰팡이를 제거하고 먹더라고 곰팡이 자체가 이미 마늘이 더 이상 사용할 수 없는 지경이라는 것을 의미하기..