일상다반사 이야기의 블로그

우리의 모발, 머리카락은 질병이나 노화, 잦은 염색 등으로 쉽게 가늘어지고 푸석해진다. 자연스러운 현상이기도 하다. 그래서 우리는 건강한 머리카락을 가지기 위해서 늘 관리를 해야한다. 머리카락이 가늘어지는 이유 즉, 다양한 원인에 의해 발생되는데 어떠한 질병으로 인해 가늘어지고 노화로 인해 발생할 수 도 있다. 또한 머리를 자주 염색하고 펌 등 디자인 요소를 많이 하는 사람이라면 더욱 느낄 수 있을 것이다. 그렇다면 머리카락 가늘어지지 않기 위해서는 관리법을 알아야하지 않알까? 1. 두피 마사지 해보기 모낭에 자극을 주는 두피 마사지는 건강하고 풍성한 모발을 만드는 데에 도움이 될 수 있다. 아직 효과를 임상적으로 입증했다고 말할 수 는 없지만 두피 마사지가 혈류 증가를 촉진하고 이에 따라 모낭으로 충분..

우역곡절이 많았던 홍콩과 마카오 여행기를 풀어보겠습니다. 콘서트에 가기 위해 해외여행 가는 것은 또 첨인데, 목적이 뚜렷했기 때문에 그리고 짧은 시간 내 이것 저것 해야하는 일이 많아 간만에 파워J로 이번 일정을 계획하게 되었습니다. 마카오가 본편이고 홍콩에는 콘서트 티켓을 찾으러 가는 것이서 홍콩 IN, 마카오 OUT으로 항공권을 하게 되었습니다. 마카오에서 하는 콘서트의 티켓을 왜 홍콩에서 수령해야 하는지 아직도 아이러니이지만.. 우여곡절 끝에 홍콩 IN, 마카오 OUT으로 제주항공으로 발권하게 되었습니다. 콘서트 티켓팅도 우여곡절이 많았는데 취소가 안된다기에 어쩔 수 없이 강제 홍콩 IN해야 하는 상황이었습니다. 몇년 전 싸이 콘서트를 마지막으로 콘서트는 처음이기도 했고 첫 덕질이라 매우 설렘 상태..

서울 대중교통 무제한 이용권이라 할 수 있는 '기후동행카드'가 시작되었는데 지난 27일 기준으로 약 7만 1000명이 기후동행카드를 이용한 것으로 나타났다고 합니다. 지난 27일 새벽 4시 첫차부터 기후동행카드 사용이 시작되었는데, 약 7만 1000명이 기후동행카드를 사용해 버스와 지하철, 따릉이를 이용했다는 것입니다. 기후동행카드는 서울시가 전국 최초로 선보이는 무제한 대중교통 통합 정기권으로, 서울 지하철과 심야버스를 포함한 서울시 면허 시내버스, 마을버스, 공공자전거 따릉이를 무제한으로 탈 수 있습니다. 시민 대다수가 물가상승으로 부담이 적지 않은데 교통비를 조금이나마 아낄 수 있어 기후동행카드에 대한 기대감이 높았는데, 27일부터 시범 운영을 실시한 것입니다. 기후동행카드는 월 6만 5000원으로..

겨울에는 특히 얼굴이 엄청 건조한 사람들이 있다. 배우 엄태웅의 아내이자 발레리나 윤혜진은 유튜브에서 건조하지 않은 세안법을 소개했다! 윤혜진은 어디서 보고 따라한 세안법인데 너무 좋아서 소개한다며 방법을 설명했다. 오늘은 이 방법에 대해 이야기하며 이 방법이 실제 어떤 효과를 가져올 수 있는지 이야기해보려 한다. 발레리아 윤혜진의 클렌징 방법 윤혜진이 말하는 세안법은 이렇다. 보통 폼클렌징이나 계면활성제가 많이 포함되어 있는 것을 계속 밤낮으로 하며 얼굴에 필요한 기름을 빼간다고 한다. 그래서 오히려 얼굴에 조금 피해 주면서 이걸로 한지 꽤 되었는데 정말 많이 맑아졌다 한다. 방법은 미지근한 물을 틀어놓고 타월을 적신 다음 부드러운 면으로 기름이 좀 많이 생긴 부위를 살살 닦아낸다. 중요한 것은 너무 ..

어제 (24일) 유퀴즈에서는 도박 중독 전문의 강북삼성병원 정신건강의학과 신영철 교수님이 출연했다. '도박' 그리고 '중독' 에 대한 이야기를 하면서 조세호씨가 예전에 자신이 '쇼핑 중독'에 걸렸었는데 하면서 고백했었다. 그러면서 쇼핑 중독에 대한 이야기를 짧게 했는데 어떻게 쇼핑 중독을 고칠 수 있을까? 쇼핑 중독을 고치기 위해서는 자신이 쇼핑 중독이라는 사실을 먼저 인지해보는 것은 어떨까? 💥쇼핑 중독 자가진단 1. 빈번하게 쇼핑을 하고 있나요? - 자주 쇼핑을 하고, 쇼핑이 일상 생활의 큰 부분을 차지하고 있는지 생각해본다. 2. 돈을 통제하기 어려운가요? - 쇼핑을 할 때 예산을 초과하거나, 필요하지 않은 물품을 사게 되는지 생각해본다. 3. 쇼핑 후 후회가 많나요? - 쇼핑 후에는 자주 후회하거..

건강에 도움이 될까 싶어서 과일주스를 매일 챙겨드시는 분들이 적지 않습니다. 그런데 과일 자체에 당이 함유되어 있어 필요 이상으로 섭취하면 건강에 독이 될 수 있습니다. 그리고 100% 과일주스가 청소년은 물론 성인의 체중을 증가시킬 수 있어 섭취량을 제한할 필요가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 필수 비타민과 항산화물질, 폴리페놀 등 건강에 좋은 생과일 영양소를 편리하게 섭취할 수 있어 과일주스를 마시고는 하는데, 100% 과일주스가 살찌는이유가 될 수 있다는 다소 충격적인 사실의 연구결과가 나온 것입니다. 캐나다 토론토대 바산티 말릭 교수팀은 17일 미국의학협회(AMA) 학술지 JAMA 소아과학(JAMA Pediatrics)에서 어린이 대상 연구 17건과 성인 대상 연구 25건에 대한 체계적 검토와 ..

"나 커피 마시면 잠을 잘 못자" 요즘 커피를 마시면 잠을 잘 못잔다고 하는 사람들이 많다. 이 글을 읽는 본인이 그럴 수도 있고 다른 주변 지인들이 그런 사람이 있을 수 있다. 그래도 이러한 사람들은 커피를 마시고 싶지만 카페인때문에 밤에 잠을 제대로 못잘까봐 걱정이 될 때 흔히 '디카페인 커피'를 마시곤 한다. 그러나 디카페인 커피도 카페인이 포함되어 있다. 그렇다면 디카페인에는 카페인이 어느 정도 포함되어 있을까? 보통 카페에서는 디카페인 커미 함량을 1/2라고 적혀있는데 사실일까? 디카페인 커피는 커피에서 카페인을 분리해 만든다 별도 공정을 거쳐 일반 커피보다 비싼 이유가 여기에 있다. 물을 이용한 방법, 어떤 특정한 용액을 이용한 방법, 이산화탄소를 이용한 방법 등 다양한 방법으로 커피에서 카페..

2024년 새해가 밝으면 여러 제도가 바뀌게 됩니다. 2024년 새해부터는 1종자동보통운전면허가 신설되는 등 운전면허과정이 새롭게 바뀌며, 교통·자동차 관련 규정도 추가되었습니다. 1종 보통 자동 운전면허 신설 2024년 10월 20일부터 현재 2종 보통면허에만 적용 중인 ‘자동변속기’ 조건부 운전면허를 1종 보통면허까지 확대하기로 했습니다. 이에 앞으로 운전자는 필요에 따라 1종자동면허 또는 수동면허를 선택해 취득할 수 있습니다. 이는 현재 2종 보통면허에만 부과 중인 자동변속기 조건을 1종 보통면허까지 확대해달라는 요구가 많아 제도를 개선한 것으로, 자동변속기가 탑재된 차량이 일반화됐음에도 승합차나 화물차를 운전하기 위해서는 수동 면허를 취득해야 했던 불편함을 앞으로는 덜수있게 되었습니다. 올 하반기..

겨울! 하면 생각나는 난방기구 중 하나는 '전기장판'이다. 그런데 이 전기장판 안전하게 사용하기위해서는 몇 가지 주의해야 할 사항들이 있다. 겨울에는 전기장판으로 관련한 화재가 많은 만큼 주의가 요구된다. 전기장판 안전하게 사용하기 방법 구입 전이라면? 구입 전에는 반드시 안전인증(KC마크)가 있는지 확인하고 구매하는 것을 추천한다. 구입 후 사용 전이라면? 구입 후 전기장판을 사용하기 전이라면 전선이 벗겨진 곳은 없는지 확인해보는 것이 좋으며 온도조절장치가 정상으로 작동하는지 확인하는 것을 점검하는 것이 좋겠다. 사용 중 정기적으로 점검해야 할 사항은? 우선 사용할 때 자신의 침구류가 '라텍스' 인지 확인해보는 것이 좋다. 라텍스와 전기장판을 같이 쓴다면 화재의 위험이 높다. 그리고 사용할 때 적정한 ..

자신도 모르게 혼잣말을 한 경험은 누구나 있을 것입니다. 버릇처럼 혼잣말을 중얼거려 주변에서 유독 혼잣말을 많이 하는 것 같다고 이야기를 듣는 분들도 있을 것입니다. 혼잣말은 말그대로 상대가 없이 혼자서 하는 말로, 감탄사부터 스스로를 격려하는 말까지 다양하게 혼잣말을 하게 됩니다. 혼잣말 하는 이유는 무엇일까요? 혼잣말 하는 이유가 단순히 습관때문 일 수 있습니다. ‘헐’, ‘대박’, '어머', '뭐야' 등 단순 추임새는 습관적으로 나올 때가 많은데 이런 표현들은 특별한 의미가 담겼다고 하기보다 즉각적인 반응에 의해 나오는 소리일 수 있습니다. 그리고 무언가를 외우고, 생각을 정리해야 하고 계획을 세울 때에도 혼잣말을 하기도 합니다. 입과 귀로 직접 말하고 들으면 속으로 생각만 하는 것보다 효과가 있다..