일상다반사 이야기의 블로그

2024년 올해는 분야별로 달라지는 것들이 많습니다. 일단 많은 사람들이 관심을 가지는 최저임금 인상에 대해 이야기해보려고 합니다. 2024년 최저임금에 대해 많이들 접하셨을텐데 2024년 최저임금에 따른 월급 및 수습기간 월급부터 9급 공무원과 병장 월급 등을 살펴보도록 하겠습니다. 2024년 최저임금 '9,860원' 월급 및 수습기간 월급 계산은? 23년도보다 240원(2.5%) 인상되어 2024년은 9,860원입니다. 시간당 최저임금은 9,860원으로 모든 사업장에서 동일하게 적용되며 어떤 업종, 어떤 지역에서 일을 하더라도 2024년 최저임금이 적용되는 것입니다. 그리고 국적 구분없이 적용되니 참고하시기 바랍니다. 통계청에 따르면 지난해 소비자물가지수는 전년 대비 3.6% 오른 것으로 나타났는데,..

저녁이 되면 다리가 붓는 사람들이 있다. 저녁이 되면 신발이 꽉 끼고 걸을 때 다리가 부어 뻣뻣한 느낌이 든다. 왜 이런 증상이 나타날까? 보통 몸이 붓고 하는 증상들은 아침에 자고 일어나면 나타나는 것이 정상인데 왜 저녁에 다리가 부을까? 다양한 이유가 있다. 저녁에 다리가 부어요, 원인은?! 1. 장시간 같은 자세를 유지하기 때문! 앉은 채로 혹은 선 채로 같은 자세를 계속 유지하면 다리가 붓기 쉽다. 특히 직장인들은 앉은 자세로 8시간 이상을 보내곤 한다. 종아리를 움직이지 않으면 혈액이 심장으로 돌아오기 어려워져 순환이 나빠지기 때문이다. 평소 운동 부족인 사람도 근육의 감소로 혈액 순환이 나빠지기 쉽기 때문에 더욱 주의가 필요하다. 만약! 장시간 같은 자세를 유지하는 직장인이라면 매시간마다 몇 ..

지난 2012년 발생한 '울산 신정동 다방 여주인 살인사건'의 진범이 발달된 DNA 기술 덕분에 12년 만에 잡혔다고 합니다. 4일 울산경찰청 중요미제사건 전담수사팀은 12년 전 울산 신정동의 한 다방에서 발생한 여주인 살인 사건의 피의자 50대 A씨를 구속했다고 밝혔다고 합니다. 경찰에 따르면 피의자 A씨는 2012년 1월 9일 밤 9시 27분 쯤 울산 신정동의 한 다방에 손님으로 들어가 업주 B씨를 폭행한 뒤 목을 졸라 살해한 혐의를 받고 있다고 합니다. 살인 사건 발생 당시 경찰은 다방 출입자와 목격자, 주변 가게 등 관계인 500여 명을 대상으로 CCTV, 통신기지국 자료 분석, 현장감식 등 광범위한 수사를 진행했으나 범인을 특정할 수 있는 단서를 발견하지 못했다고 합니다. 다방에 CCTV가 없었..

몇 달 전 유퀴즈에 '꿀벌' 들의 주치의가 출연해서 큰 화제가 되었었다. 우리는 꿀벌에 대해 그냥 평소 일상에서 크게 상관하지 않고 살아가는 것 같지만 꿀벌은 우리의 일상에 큰 영역을 차지하고 있다. 그런데 꿀벌이 모두 실종되거나 죽어가고 있다는 소식이 있다. 2021년 겨울에 처음 문제가 된 겨울철 꿀벌 실종현상은 지난해 겨울에도 계속 반복되고 있다고 한다. 한국양봉농협의 자체조사 결과 지난겨울 조합원 농가 봉군의 60%가 사라졌다고 한다. 꿀벌이 사라진 이유는 무엇일까? 다양한 이유가 있을 수 있다. 그러나 꿀벌이 사라지는 이유의 가장 주된 이유는 이상 기후이다. 즉, 이상 기후의 시그널이라고 한다. 실제로 22년 말부터 23년 초까지 봄날같은 고온이 이어지다가 갑자기 한파가 닥쳤었다. 지금 23년 ..

새해가 되면 여러 결심을 하게 되는데 그중 빠지지 않는 것이 다이어트입니다. 다이어트를 위해 운동을 결심하기도 하고 저탄고지와 같은 식단을 결심하기도 합니다. 저탄고지는 저탄수화물 고지방 위주로 식단하여 먹는 것인데 과연 정말 저탄고지 식단이 다이어트에 도움이 되는 것인지 여러 식단 중에서도 다이어트에 더 유리한 것인지 의문이 들었습니다. 같이 살펴보실까요? 일단 저탄고지 다이어트는 칼로리 섭취량은 유지하되, 탄수화물 섭취 비중을 줄이고, 지방의 섭취 비중을 올려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 일종의 식이요법입니다. 살을 빼려면 지방을 적게 먹어야 하지 않을까 하는 생각이 주를 이뤘는데, 지방을 많이 먹어도 되는 저탄고지는 이슈가 되면서 많은 사람들이 다이어트를 위해 선택하는 식이요법입..

사람마다 뱃살 모양이 다르다는 것 알고 있는가? 어떤 사람은 둥글한 모양인 사람도 있으며 흔히 말하는 D자 모양, B자 모양 등이 있다. 그리고 복부 비만의 기준을 알고 있는가? 복부 비만은 남성의 허리 둘레가 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이면 복부 비만으로 판정한다. 복부 비만은 좋지 않은 영향을 미친다. 그런데 뱃살 모양에 따라 영향도 관리 방법도 다르다고 한다. 윗배가 볼록 나온 뱃살 모양 복부 비만을 부른는 요인 중에는 내장지방과 피하지방이 있다. 그 중 윗배가 나온 것은 내장지방이 많이 쌓여있다는 증거이다. 과음과 과식을 반복해 위장이 늘어난 이유가 크다. 여성보다는 중년남성에서 많이 나타나며, 소화가 잘 안되고 배에 가스가 차거나 더부룩한 느낌이 있다. 내장지방을 줄이려면 정해진 식사 ..

디즈니 영화라고 생각하면 진짜 하늘을 나는 듯한 느낌의 영화들이 많은 것 같다. 디즈니 영화 중 알라딘, 미녀와 야수, 모아나 영화를 제일 좋아하는데! 뭔가 영화가 끝나고 나면 마음이 몽글몽글한 느낌이 항상 드는 것 같다. 이번에 디즈니가 100주년을 기념으로 24년 1월 3일에 '위시'라는 영화를 개봉한다고 한다. 위시의 의미는 Wish 소원이라고 한다. 소원을 이뤄주는 왕이 다스리는 마법 왕국을 배경으로 한 이야기는 소망을 소중히 여기는 이들을 향해 어떤 의미가 담겨있다고 한다. 디즈니 위시 줄거리 주인공은 마법의 왕국 로사스에 사는 소녀 '야사'다. 로사스는 누구나 살고 싶어 하는, 슬픔이 없는 나라다. 모두 왕 '매그니피코' 덕분이다. 로사스의 주민들은 18세가 되면 왕 앞에서 간절한 소원 하나를..

배우 한예슬은 81년생으로 42살이지만 미디어에 비춰지는 모습을 보고 있으면 20대, 30대 동안 외모를 자랑합니다. 최근 한예슬이 자신의 유튜브 채널에서 피부 관리법을 소개해 이슈가 되었습니다. 한예슬의 피부 관리법은 무엇일까요? 일단 한예슬은 피부를 위해 절대 빠트리지 않고 하는 것 중 하나가 운동이라고 합니다. 운동을 하면 피부 탄력이 좋아지고, 혈색도 좋아진다면서 못해도 일주일에 3번 운동을 한다고 합니다. 실제로 운동을 하면 건강하고 탄력있는 피부를 만들 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 운동은 항염증성 물질 분비를 촉진하기 때문입니다. 염증 수치가 높으면 여드름 등이 악화되기 쉽고, 피부 속 콜라겐이 잘 파괴돼 주름이 많아진다고 합니다. 운동할 때 몸 근육에서는 마이오카인이라 부르는 항염증성 ..

혹시 매일매일 밀가루를 끊는다는 다짐을 하시는 분 있으신가?! 다양한 이유로 밀가루를 끊어야지 하고 결심하는 사람들이 많다. 글쓴이는 밀가루 소화를 잘 하지 못해서 항상 밀가루를 먹고 후회한다. 그래서 늘 밀가루를 먹은 다음 "밀가루 내가 꼭 끊는다!"라고 하지만 우리의 일상에는 밀가루로 만든 음식이 너무 많기도하고 너무 맛있다.. 결론, 끊을 수 없는 유혹에 밀려 계속 반복해서 밀가루 음식을 찾는다 ㅠㅠ 특히 글쓴이는 밀가루 음식 중 라면, 칼국수, 빵을 정말 좋아한다. 그래도 빵같은 경우는 소화가 되지 않는 일은 없는데 라면, 칼국수, 수제비, 피자 등등은 진짜 소화가 안되는 날이 많다. 그래서 많은 주변 사람들이 효소를 사서 먹어보라고 하는데.. 효소도 돈이 있어야 먹지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 고민을 해..

추운 겨울철이 되면 걱정되는 부분 중 하나가 바로 도시가스 고지서입니다. 평소 3-5만원대였지만 추운 겨울철에는 15-20만원을 넘는 금액이 적혀 나오기 때문에 걱정되지 않을 수 없습니다. 그렇다고 집을 데우는 보일러를 끌 수도 없고 말입니다. 오늘은 보일러 난방비 폭탄을 막는 절약 방법에 대해 살펴보겠습니다. 지난주 강추위에 보일러를 틀면서도 난방비 걱정이 되었는데, 최근 한국가스공사가 4차례에 걸쳐 가스요금을 메가줄당 5.5원 약 38.7%를 올려 난방비가 크게 올라 더욱 걱정입니다. 작년보다 덜 써도 난방비가 더 나올 수 있기 때문에 주의해야 하는데, 난방비를 줄이겠다고 전기난로나 전기장판을 많이 썼다가는 전시게 또한 많이 나올 수 있으므로 주의해야 합니다. 그래서 조금이라도 난방비를 절약할 수 있..