사람마다 뱃살 모양이 다르다는 것 알고 있는가? 어떤 사람은 둥글한 모양인 사람도 있으며 흔히 말하는 D자 모양, B자 모양 등이 있다. 그리고 복부 비만의 기준을 알고 있는가? 복부 비만은 남성의 허리 둘레가 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이면 복부 비만으로 판정한다. 복부 비만은 좋지 않은 영향을 미친다. 그런데 뱃살 모양에 따라 영향도 관리 방법도 다르다고 한다. 윗배가 볼록 나온 뱃살 모양 복부 비만을 부른는 요인 중에는 내장지방과 피하지방이 있다. 그 중 윗배가 나온 것은 내장지방이 많이 쌓여있다는 증거이다. 과음과 과식을 반복해 위장이 늘어난 이유가 크다. 여성보다는 중년남성에서 많이 나타나며, 소화가 잘 안되고 배에 가스가 차거나 더부룩한 느낌이 있다. 내장지방을 줄이려면 정해진 식사 ..
