스마트폰이나 컴퓨터 등등의 사용이 많아지면서 어깨가 안으로 말리는 사람들이 많아지고 있다. 굽은 어깨는 '라운드숄더'라고 부르는데 등과 어깨가 안쪽으로 말려 구부정한 체형을 의미한다. 이 라운드숄더를 방치한다면 어떻게 될까? 점차 굽으면서 통증이 생기기 마련이고 목디스크나 허리 디스크 등의 위험도 커진다. 그래서 점점 안으로 어깨가 말리는 사람이라면 주목하고 이 동작들을 행동해 보기 바란다. 우선 자신이 라운드숄더인지 아닌지 여부를 판단해보아야하는데 여부를 판단하기 위해 병원을 방문해 보는 것도 좋지만 부담스럽다면 이러한 방법들을 사용해 보는 것도 좋다. 누웠을 때 바닥에 어깨가 닿지 않고 뜬다면 의심해볼 수 있으며 손바닥이 몸통보다 약간 뒤쪽을 향하면 확률이 높다. 특히 양팔을 머리 뒤로 올려 목덜미를..
