하체가 유독 상체보다 더 통통해 보이고 뚱뚱해 보이는 사람 손?! 이런 사람들을 살이 쪘다라기 보다 '부종'에 의한 것 일 수도 있다는 것을 알아야 한다. 부종의 원인은 바로 '나트륨'이다. 한국인은 짜게 먹는 식습관으로 인해 평소 많은 양의 나트륨을 섭취한다. 세계보건기구 하루 권장 나트륨 섭취량은 2000mg(소금 기준 5g)에 비해 한국인의 일일 평균 나트륨 섭취량은 3천대로 높은 편이다. 나트륨과 하체 부종 비만 어떤 관련이 있을까? 나트륨을 과하게 먹는다면 하체가 붓는 증상이 발생할 수 있다. 나트륨은 인체의 신진대사에 없어선 안되는 필수 영양소로, 부족할 경우 신경 자극 전달과 근육 수축, 체온 유지 등에 이상이 생긴다. 문제는 평소 짜게 먹는 식습관으로 나트륨이 필요 이상으로 쌓이게 되어도 ..
