8월이 되면 찜통더위라고 말할 수 있는 한 여름이다. 이런 날씨에는 땀을 많이 흘리고 몸도 지쳐 입맛도 없어지는 경우가 종종 있다. 그렇기에 더욱 기운을 되찾을 수 있도록 할 수 있는 제철 과일을 먹으면 좋다. 8월 제철 과일은 어떤 것이 있을까!? 또한 8월 제철 과일의 건강 효능을 이야기 해보려 한다. 8월 제철 과일 포도 포도는 비타민과 유기산이 풍부한 과일로, 특히 무더운 여름철 피로할 때나 갈증이 날 때 섭취하면 효과가 좋다. 또 포도의 펙틴·타닌 성분은 장운동을 돕고 변비를 해소하는 효과가 있다. 포도 씨 속 폴리페놀과 포도의 붉은 색소인 안토시아닌은 항산화 물질로, 혈전(피떡)이 생기는 것을 막아 심장질환과 뇌졸중을 예방한다. 특히 안토시아닌은 눈의 피로를 풀고 야맹증을 개선하는 데도 효과가..
