가짜배고픔 vs 진짜배고픔 구별 '브로콜리테스트' ㅣ 가짜배고픔없애는법 많은 다이어터들이 배고픔과 싸우게 됩니다. 불가피하게 식욕을 억제해야 하고 간식을 먹지 않아야 한다고 생각하기 때문입니다. 배고픔이란 본능을 이기기란 쉽지 않습니다. 배고픔을 극복하고 성공적인 다이어트를 위해서는 가짜배고픔과 진짜배고픔을 구별해야 합니다. 가짜배고픔을 진짜로 알고 음식을 섭취하면 살이 찌기 때문입니다. 가짜배고픔과 진짜배고픔 구별법에 대해 살펴보고 가짜배고픔을 없애는법에 대해서도 살펴보겠습니다! 가짜배고픔 vs 진짜배고픔 신체 에너지원으로 쓰이는 혈당이 떨어졌을 때 인슐린이 감소하면서 진짜배고픔을 느끼게 됩니다. 그리고 진짜배고픔은 시간이 지날수록 배고픔이 더 커지고 배에서 꼬르륵 소리가 나기도 하며, 음식을 먹은 후..
