건강을 위해 영양제를 챙겨드시는 분들 많은데, 식품의약품안전처에서 권장하는 연령별 영양제에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하곘습니다. 다만, 건강에 긍정적인 영향을 미치는 영양제도 넘치면 부족한 만 못하기 때문에 건강 효과를 높이기 위해 과잉 섭취를 하면 오히려 건강을 해칠 수도 있으므로 자신의 현재 건강과 생활습관, 식습관을 파악하여 영양제를 섭취하는 것이 현명합니다. 연령별 필요한 권장 영양제이는 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 성장기인 청소년기의 경우 몸의 균형과 성장이 중요한 시기입니다. 청소년기에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 아연, 칼슘 등의 영양소가 골고루 들어있는 건강기능식품 즉, 종합영양제가 권장됩니다. 대부분의 비타민은 아침 공복에 섭취하는 것이 좋지만, 종합비타민 영양..
