일상에서 무엇에도 집중하기 어려운 상황이 생기기도 합니다. 한 연구 결과에 현대인들의 집중력은 고작 8초라고 합니다. 집중력이 약해지면 생산성과 효율성이 떨어지게 되는데, 집중력이 약해지는 상황은 누구나 겪게 됩니다. 저는 집중력을 높이기 위해 유튜브에서 집중력을 높이는 방법을 검색하기도 하고 음악에 도움을 받기도 합니다. 예전에는 60-70분짜리 드라마도 집중해서 보곤했는데 워낙 짧은 콘텐츠가 홍수처럼 쏟아지다보니 아무리 몰입도 높은 드라마도 집중해서 보질 못하고는 합니다. 집중력은 누구나에게나 매우 중요한 역량인데, 특히 하루하루를 바쁘게 보내는 직장인들이나 학생들이라면 집중력을 높이기 위해 음악을 듣거나 명상을 하는 등 다양한 방법을 해보았을 것입니다. 규칙적인 식사와 꾸준한 운동 등이 집중력 향상..
