콧물 감기 빨리 낫는 법 (요즘 감기 엄청 오래감..)

 

요즘 12월이 되면서 겨울도 점점 절정에 오르고 있는 것 같다. 겨울이 되면 꼭 찾아오는 손님 '감기' 이다. 

겨울이 되면 추운 날씨로 인해 면역력이 떨어져 감기가 잘 생기는 것 같다. (사실 누구나 잘 아는 사실..ㅎ) 

또한 겨울에서 초봄까지는 독감이 유행이라고 한다 ㅠㅠ 독감과 감기는 다른 바이러스로 말 그대로 독감은 독한 감기인 것 같다..

아직 독감을 걸리진 않았지만 감기에 걸려서 일주일 정도 고생 중이다 ㅠㅠ 요즘 감기 엄청 오래 간다는 소문이 자자하던데 직접 겪고 있으니 참 일상에 엄청 방해가 되서 힘들다 ㅎㅎ.. 그래서! 감기 걸렸을 때 좀 도움이 될 수 있는 생활 요법을 나눠보려한다. 

 

어떤 사람은 감기에는 약이 없다고 한다. 그저 생활에서 감기를 물리칠 수 있는 방법들을 이용하여 건강 관리를 잘 하면 된다는데! 생활에서 어떤 방법을 통해 건강관리를 해야 감기가 뚝 바로 떨어질 수 있을까? 

 

우선 '콧물' 감기를 위주로 빨리 낫는 법을 공유하도록 하겠다! 

 

콧물 감기 빨리 낫는 법 😷

 

1. 하루에 물 많이 마시기!

하루에 물을 한 8~10잔 정도 마시는 것이 좋을 것 같다. 잠깐! 차가운 물말고 따뜻하거나 미지근 한 물이 좋겠다. 물을 많이 마시면 콧물의 점액이 옅게 되는 효과가 있다는 썰도 있다! 

2. 스팀 타월이나 온수욕 등을 이용해서 따뜻한 공기를 마시기! 

뜨거운 물을 마실 때나 따뜻한 물로 샤워를 할 때 따뜻한 공기를 마시는 것이 콧물 감기에 도움이 될 수 있다. 따뜻한 공기는 좁아져 막힌 코를 넓게 해주는 효과가 있는 것 같다! 

3. 코를 풀 때는 살살 풀기! 한쪽 코를 막고 풀지 않기! 

코를 풀 때에는 살살 풀고 한쪽 코를 막지 않고 푸는 것이 좋다. 코와 귀는 연결되어 작용할 수 있는데 만일 코를 너무 세게 풀면 귀 질환까지도 영향을 줄 수 있기 때문이다.. 콧물 감기도 모자라 귀까지 염증이 생긴다면.. 상상하기도 싫을 것이다. 

4. 식염수로 코 세척하기

식염수로 코를 세척하면 코 안에 막혀있는 점액들과 세균들을 밖으로 내보내는 데에 도움이 될 수 있다. 

 

식염수로 코 세척하는 방법! 

1) 식염수를 체온 정도로 미지근한 정도로 가온한다. 

2) 한쪽 콧구멍부터 코 세척기를 이용해서 코 안에 물을 뿌리거나 손 안에 식염수를 받아 코로 들이마신다. 

3) 식염수는 코로 들어가서 입으로 나오도록 해야한다. 

4) 이후 코를 부드럽게 풀어서 안에 있던 점액이 나오게 한다. 이러한 방법을 하루에 2~4번 정도 실시하는 것이 좋다. 

 

이 외에도 다양한 민간요법?들은 많을 것이다! 자신에게 알맞는 방법을 사용하는 것이 좋겠다. 그래도 주의할 점은 아무리 아파도 약은 꼭 먹기............ ! 

 

만약 콧물 감기 증상이 2주일 더욱 지속되고 평소보다 콧물때문에 두통이 계속된다면 병원을 가보는 것도 좋다. 

콧물 감기걸리면 이비인후과 가는 거 모르는 사람을 없을거다 ㅠㅠ 

콧물감기는 특히 부비동염으로 이어질 수 있으니 조심하는 것이 좋겠고 만약 코와 눈 아랫부분 사이 통증이 1~2일 정도 반복된다면 병원 가보는 것이 좋겠다. 

 

요즘 감기.. 무서운 감기 ㅠㅠ 오래가는 감기들 계속 붙잡고 있지말고 빨리 나으려 노력해보자 - 🌼

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